どーも。最近本気のミナージュです。
相変わらず摂生して
ながら筋トレもやりつつ
フットサルも継続中…
なのに体重増えた！？
実は最近更に負荷かけています。
体重は30年くらいそんなに変わらないんですが、今年入ってから1.5kgくらい増えました。
体脂肪率は下がっての体重増加。
効果が出始めてるって事すね。
得意の継続！
なんですけどね〜実は進む老化の速度を下げるためのトレーニングなんですよね〜(^◇^;）
いやぁオッさんなりましたよ老眼もエグいしカタカナ出てけーへん…
48歳やもんな そらそやって^^;
だから運動能力くらいはと必死でやっとります。
大怪我だけは気をつけて続けよ思います〜