どーも。これが50のミナージュです。
フットサルに山登りは続けていますが
頑張って現状？いや維持も難しいですね〜
頑張って落ちる体力筋力の低下を遅める…そんな感じかな(^◇^;)
山シーズン入ってますので怪我できないからフットサルの時はテーピングです。
剥がす時 毛が引っ張られて痛い…なんならアキレス腱伸ばす動きしたら毛が引っ張られて痛い。
でも我慢。
筋繊維、筋肉が伸びたり切れないように予防です。面倒臭いけど続けるためにはね〜
無茶ももう出来ない年齢。
最近やっと自覚してきましたよ(^◇^;)