どーも。毎日ではないけど！ミナージュです。
47歳
相変わらず体のケアだけはきちんとしがちです。
朝晩のビタミンもそうですが
プロテイン飲んでいます。
毎日ではないけど3か月目に入りました。
なんか変わったか？って聞かれても答えられない＾＾；
山登り
ジョギング
フットサル
ダンベル
この辺を定期的に続けているから何がどう効いているのかがわかりません。
とにかく体にいいとされることは続けてやりがち。
体重は変わってへんけど
体の形は・・・これも変わってない。
ということは維持が出来てるっていうことでいいんかな？
いつまでも走れる体にはしておきたいぼくでした。