どーも。摂生していると勘違いしていたミナージュです。
うそん…
そんなわけない…
え？
えぇぇーー！？
いや昨夜ね ジョギング9km走ってフラフラなって帰ってきて風呂上がりに体重計乗ったんですよ…
58.4！？
ちょっと待ってちょっと待ってお兄さん！
体脂肪率も13.9て！？
いや見た事ない数値に驚きを隠せない私…。
私マメでしょ？
ん？知らんて？いやマメなんです…
過去の体重もちゃんと残してます。
去年まではあまり推移変わらなかったから完全に油断していたんでしょうね。
フットサルと山行けなくなって完全に身体が変わりました。
顕著ぉー！
わかりやす過ぎて一目瞭然。
何せなあかんかもわかります。
僕は食事制限てした事ないんです。
お酒は飲まないし夜中飲みに行くこともない。
でも好きなもん食べて しかも甘いのも大好き。
だもんで毎週きちんと体動かしてきたから48歳まで体型はキープできてたんですよね。
食べる量変わらず、動く量減れば当たり前っす当たり前。
いやぁ久々に体重計乗って良かったです。切り替わったもんね。
今年は一年で1000km走る目標立ててやってますが今日までで まだ24.5%の推移。
これもちょっとヤバいペースです。
このペースも上げながら 身体作り再始動だなぁ。
なーんかパンツぴちぴちやと思うてたんですよね＾＾；
ちょっと本格的に体作りしようと思います。
明日から？
いや今からだー！
はい～。