どーも。治ったと思ってたミナージュのぼくです。
ぼく便秘やったんです。
自然と出ない派。
コーラックから始まりカンチョウ、どくだし茶、ベリテーゼってセンナを砕いたもの、野菜を食べまくる など
あれやこれやと試し続けて早や20数年
たどり着いたのがやはりこれ食事。
友達にヨーグルト、豆腐、舞茸は良いと言われ ここ数年毎日朝晩R1、お昼に舞茸と豆腐を食べてます。
はい、毎日自然と出るようになりました。
で年末年始…
その食生活を崩した途端にピタッ！とお通じが止まる。
で仕事始まって…
また昼ごはんを豆腐舞茸定食に戻すとちゃんとお通じがくるじゃないか！
すごいな〜体って。
でね 冬季休暇中ヨーグルトは毎日飲んでたんですがしっかり出なかった。ということは…豆腐か舞茸なわけ。
さぁどっちなんだい？
豆腐？舞茸？
便秘にいいのはどっちなんでしょうね〜^ ^
その人の体質にもよるんだろけど きちんと運動もして きちんと三食（野菜も摂って）食べて ヨーグルトも飲んでる僕がずーっと便秘でね この豆腐舞茸定食を食べて毎日お通じがくるということは相当効くんだと思います。
便秘さんは一回やってみ〜^ ^
